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 「肌少症」害摔!死亡率多2.41倍

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生活中心/綜合報導

台灣社會越來越高齡化,銀髮族的健康議題也受到重視,尤其年紀大的長者千萬要小心摔倒,據統計,國內每年因跌倒死亡者,有超過4成是65歲以上的銀髮族,是高齡長者事故傷害中的第2大死因,可怕的是,年長者跌倒後,死亡率還比一般人高出2.41倍。

▲銀髮族常跌倒的原因來自於「肌少症」。(圖/翻攝自cuidadordehospital.es)

根據《國家網路醫藥》報導,台北榮民總醫院高齡醫學科主治醫師劉力幗表示,肌肉結構變化會隨著年齡增長流失,近年來發現,造成銀髮族容易跌倒主因就是「肌少症」,因肌力明顯下降,造成患者行走速度和爬樓梯緩慢、行走距離變短,跌倒風險更是大增,使退化性關節炎越來越嚴重。

劉力幗指出,肌少症患者可透過規律運動增加大腿肌肉力量,把壓力分散,免於集中於關節、膝蓋,一來還能減低體脂肪、讓骨質更健康還能改善新陳代謝,降低患者跌倒的機率。他也建議民眾,年輕的時候就要開始鍛鍊肌肉,中年時持續維持肌肉量,年長後再來注意「減少肌肉流失」,才是預防罹患「肌少症」的正確觀念。

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 雨後隔日續戰 納達爾逆轉晉法網4強

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體育中心/綜合報導

西班牙蠻牛納達爾(Rafael Nadal)6日在法網男單8強賽因雨中斷比賽,直到今天繼續拚戰,在跨日總計幾近於4小時的比賽,以4:6、6:3、6:2、6:2逆轉世界排名第12的阿根廷新星史瓦茲曼(Diego Schwartzman)。

▲Diego Schwartzman。(圖/取自Diego Schwartzman IG)

7日的比賽從第2盤5:3開始,納達爾顯然打得相當順手,最中連拿3盤,擊敗在網球男單選手裡面罕見身高僅170公分的史瓦茲曼。

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